miércoles, 25 de marzo de 2009

comedores emocionales


Muxas veces me pasa esto..esq no es q tenga hambre..sino que m siento mal..o depre y empiexo a comer... cuando tengo una depresion demasiado fuerte dejo de comer..pero cuando es el extremo... pero aveces paro deprimieda d la nada....y como..kreo q ese es un grave problema....

tienen en común estos 8 puntos:

* El apetito te llega de repente: el hambre es gradual, tienes menos apetito y a medida que pasa el tiempo vas teniendo más, pero el comedor emocional no, de repente tiene un impulso y unas ganas impresionantes de comer, sin estadíos previos


* Lo que comes son cosas específicas , al comedor emocional no le da por comer pepinos y zanahorias sino que generalmente come productos poco saludables como hamburguesas, pizzas, con alto contenido en grasas e hidratos de carbono

* Es urgente: el hambre llega de repente y no sólo eso sino que lo quieres ya, en ese momento

* Generalmente es desencadenada por algún suceso emocional: el atracón llega cuando tienes una mala época o después de que te den una mala noticia o algo te salga mal


* Comes de forma inconsciente: te compras una hamburguesa y cuando te das cuenta ya te la has comido, ni siquiera has saboreado ni has sido conciente de lo que estabas comiendo

* No paras de comer cuando estás llena, cuando comes de esta forma no sientes sensación de saciedad puedes comer mucho más que en otras circunstancias y como lo que buscas no es llenarte, sino olvidarte de algo sigues comiendo, de hecho suele ir acompañado de dolores de estómago posteriores

* No hay sustituto, comes cosas específicas y eso es lo que necesitas si tienes la necesidad de comer pan y no comes pan y te comes un helado el sentimiento no se quita hasta que te comes el pan

* Después tienes sentimiento de culpa

siempre pasa esto..xq??... esto es tan raro....

3 comentarios:

Janice dijo...

hola guapa a mi me va pasando lo mismo
etapas dnd como y como hasta reventar
y etapas dnd no como nada de nada
creo q es algo hormonal
:S no puede ser normal lo q pasa en mi coordinacion boca - estado de animo
:(
besossss

PriNCeSiTa dijo...

hola princesa!
es la primera vez que veo tu blog y me gusta mucho, te seguiré a partir de ahora.
justo eso que pones de los comedores compulsivos lo puse yo el otro dia en mi blog, y nose porque nos pasa eso, a veces cuando estoy super triste me pongo a comer sin saber parar, hasta acaba doliéndome la barriga y luego evidentemente me siento fatal. NOsé porque lo hago, me refugio en la comida para calmar mi ansiedad y olvidarme de los problemas.

pero espero ir superando los atracones y algún día vivir sin ellos porque realmente los odio!!

espero que estés bien, un beso guapa.

BorderGirl dijo...

prinnnn no te sientas asi, cuando estes triste conversa con nosotras siempre estaremos para apoyarte
un beso enoorme (K)