comedores emocionales

Muxas veces me pasa esto..esq no es q tenga hambre..sino que m siento mal..o depre y empiexo a comer... cuando tengo una depresion demasiado fuerte dejo de comer..pero cuando es el extremo... pero aveces paro deprimieda d la nada....y como..kreo q ese es un grave problema....

tienen en común estos 8 puntos:

* El apetito te llega de repente: el hambre es gradual, tienes menos apetito y a medida que pasa el tiempo vas teniendo más, pero el comedor emocional no, de repente tiene un impulso y unas ganas impresionantes de comer, sin estadíos previos

* Lo que comes son cosas específicas , al comedor emocional no le da por comer pepinos y zanahorias sino que generalmente come productos poco saludables como hamburguesas, pizzas, con alto contenido en grasas e hidratos de carbono

* Es urgente: el hambre llega de repente y no sólo eso sino que lo quieres ya, en ese momento

* Generalmente es desencadenada por algún suceso emocional: el atracón llega cuando tienes una mala época o después de que te den una mala noticia o algo te salga mal

* Comes de forma inconsciente: te compras una hamburguesa y cuando te das cuenta ya te la has comido, ni siquiera has saboreado ni has sido conciente de lo que estabas comiendo

* No paras de comer cuando estás llena, cuando comes de esta forma no sientes sensación de saciedad puedes comer mucho más que en otras circunstancias y como lo que buscas no es llenarte, sino olvidarte de algo sigues comiendo, de hecho suele ir acompañado de dolores de estómago posteriores

* No hay sustituto, comes cosas específicas y eso es lo que necesitas si tienes la necesidad de comer pan y no comes pan y te comes un helado el sentimiento no se quita hasta que te comes el pan

* Después tienes sentimiento de culpa

siempre pasa esto..xq??... esto es tan raro....